ปวดหลัง ท่าเอนข้างหลัง 135 องศา เป็นท่านั่งอุดมคติ เหตุเพราะจริงๆ แล้ว มันคล้ายคลึงกับท่าเอนหลังผ่อนคลายแบบเป็นกลาง โอกาสที่จะเกิดการเคลื่อนไหวอันเป็นอันตรายต่อจานลำสันหลัง ซี่งเป็นส่วนที่เชื่อมต่อระหว่างกระดูกสันหลังเข้ากับลำกระดูกสันหลังนั้น ทราบว่าท่านั่ง 90 องศาเยอะที่สุด ตอนที่ท่านั่งผ่อนคลายปวดหลัง 135 องศามีบางตาที่สุดระบุว่าเป็นท่านั่งที่สร้างความตึงเครียดน้อยกว่าให้แก่ลำกระดูกสันหลัง รวมถึงกล้ามเนื้อพร้อมด้วยเอ็นที่มีส่วน “ภายในท่านั่งแบบ 90 องศา แผ่นข้างหลังของคุณตั้งชันแบบสมบูรณ์พร้อมด้วยจริงๆ แล้ว คุณกำลังทำให้หลังของคุณตึงเพื่อต่อสู้กับความโน้มถ่วง ปวดหลัง